사이트 소개

식사루틴은 식전 냉음료 금지 타이머, 식사 메뉴 칼로리·소화 시간 계산, 식후 소화 산책 추천과 양치 타이머를 하나의 흐름으로 제공하는 무료 웹 도구입니다. 매일 반복되는 식사 전후의 작은 습관만 다듬어도 소화 불편과 과식을 줄일 수 있다는 생각에서 출발했습니다.

왜 '루틴'인가

기존의 칼로리 계산기나 타이머는 하나의 기능만 제공합니다. 식사루틴은 식전 30분 준비 → 식사·칼로리 확인 → 식후 산책 → 양치 → 다음 끼니까지 이어지는 하루의 흐름 전체를 연결해, 그때그때 무엇을 해야 하는지 자연스럽게 안내합니다.

운영 원칙

실제로 도움이 되는 정보만 담고, 광고는 콘텐츠와 명확히 구분해 게재합니다. 모든 정보는 건강 증진을 위한 참고용이며 의학적 진단·치료를 대신하지 않습니다. 지속적인 불편이 있다면 반드시 전문의와 상담하세요. 제안·오류 신고는 문의 페이지로 주세요.